Профилактическая беседа «Безопасность на воде»

Часто летним теплым днем, оказавшись в воде, люди теряют чувство меры и оказываются в самых неожиданных ситуациях. Так, при длительном пребывании в холодной воде, сильном утомлении или выполнении резких движений могут появиться в ногах судороги. Что делать?
1.Необходимо сразу же перестать работать этой ногой.
2. Если есть возможность, стать на дно и растереть сведенную мышцу.
3. Либо на секунду погрузиться с головой в воду и, распрямив ногу, сильно рукой потянуть на себя ступню за большой палец.
4.Можно также плыть, работая только руками, расслабив сведенную ногу.
Иногда случается и такое: увлекся, заплыл далеко и чувствуешь, что нет сил возвратиться обратно. Что делать?
Не теряйтесь, сохраняйте спокойствие и верьте в свои силы.